NON ALCOHOLIC FATTY LIVER DISEASE

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 गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग (NAFLD) जिगर की कई स्थितियों के लिए एक छत्र शब्द है, जो उन लोगों को प्रभावित करता है जो कम शराब पीते हैं। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, NAFLD की मुख्य विशेषता लीवर की कोशिकाओं में बहुत अधिक वसा जमा होना है।



NAFLD वाले कुछ व्यक्ति गैर-मादक स्टीटोहेपेटाइटिस (NASH) विकसित कर सकते हैं, जो फैटी लीवर रोग का एक आक्रामक रूप है, जो यकृत की सूजन से चिह्नित होता है और उन्नत स्कारिंग (सिरोसिस) और यकृत की विफलता में प्रगति कर सकता है। 

लक्षण : 

NAFLD आमतौर पर कोई संकेत और लक्षण नहीं पैदा करता है। जब ऐसा होता है, तो वे शामिल हो सकते हैं: 

थकान 

पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द या बेचैनी। 

NASH और उन्नत स्कारिंग (सिरोसिस) के संभावित संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं: 

पेट में सूजन (जलोदर) 

त्वचा की सतह के ठीक नीचे बढ़े हुए रक्त वाहिकाओं 

बढ़ी हुई तिल्ली 

लाल हथेलियाँ 

त्वचा और आंखों का पीला पड़ना (पीलिया) 



कारण 

NAFLD और NASH दोनों निम्नलिखित से जुड़े हुए हैं: 

अधिक वजन या मोटापा 

 इंसुलिन प्रतिरोध, जिसमें आपकी कोशिकाएं हार्मोन इंसुलिन के जवाब में चीनी नहीं लेती हैं 

 उच्च रक्त शर्करा (हाइपरग्लेसेमिया), जो प्रीडायबिटीज या टाइप 2 मधुमेह का संकेत देता है 

रक्त में वसा का उच्च स्तर, विशेष रूप से ट्राइग्लिसराइड्स 

जटिलताओं: 

NAFLD और NASH की मुख्य जटिलता सिरोसिस है, जो लीवर में देर से होने वाले निशान हैं। 

यदि प्रक्रिया बाधित नहीं होती है, तो सिरोसिस हो सकता है: 

पेट में द्रव निर्माण (जलोदर) 

आपके अन्नप्रणाली में नसों की सूजन (एसोफेजियल वेरिसेस), जो टूट सकती है और खून बह सकता है 

भ्रम, उनींदापन और अस्पष्ट भाषण (यकृत एन्सेफैलोपैथी) 

यकृत कैंसर 

अंतिम चरण में लीवर की विफलता, जिसका अर्थ है कि लीवर ने काम करना बंद कर दिया है 



इलाज 

अपने चिकित्सक की सहायता से, आप अपने गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग को नियंत्रित करने के लिए कदम उठा सकते हैं। आप ऐसा कर सकते हैं: 

वजन कम करें: यदि आप अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो हर दिन खाने वाली कैलोरी की संख्या कम करें और वजन कम करने के लिए अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं। 

एक स्वस्थ आहार चुनें: फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ आहार लें और अपने द्वारा ली जाने वाली सभी कैलोरी पर नज़र रखें। 

व्यायाम करें और अधिक सक्रिय रहें: सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट के व्यायाम का लक्ष्य रखें। 

अपने मधुमेह को नियंत्रित करें: अपने मधुमेह के नियंत्रण में रहने के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। निर्देशित के रूप में अपनी दवाएं लें और अपने रक्त शर्करा की बारीकी से निगरानी करें। 

अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करें: एक स्वस्थ पौधे-आधारित आहार, व्यायाम और दवाएं आपके कोलेस्ट्रॉल और आपके ट्राइग्लिसराइड्स को स्वस्थ स्तर पर रखने में मदद कर सकती हैं।

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